[...] jest do dupy, jesli chodzi o samopoczucie Po co sie meczyc bez wegli jak mozna spokojnie sobie jechac na ujemnym bilansie kcal i chudnąc? IMO CKD to zbedna zabawa. Ma 16 lat (czyli tyle co ja), wiec na zbilansowanej ladnie poleci z wagi, nie potrzebne męki z CKD Ale oczywiscie zrobi jak bedzie chcial Pzdr Zmieniony przez - GG1992 w dniu [...]
[...] potrzebny, nie wiadomo na jakiej pozycji bedziesz grał itd. Podstawa to technika jesteś dopiero kadetem (badz kończysz młodzika wiec spokojnie) Ja mam skończone 16 lat trenuje od 4 wzrost 192 zasieg 320 z nabiegu ale ciężko trenowałem> Pytanie do santiago92 Skończyłeś już wiek juniora gdzie grałeś i gdzie zamierzasz grać ile masz [...]
8x8 Dzieki za sesowna i prawdziwa odpowiedz niektorzy pisza zebym nie bral a sami sie chwycili za to jak mieli 15-16 lat i pisza mi 'glupi bylem' jednak ja chcem na 1 cykl walnac mete pozniej moze sie przekonam do tescia ale to tez bym chyba wolal enan'a niz prop'a mniej trzeba sie kluc Bartosz oslonki oczywiscie ze beda kupie je co do odbloku [...]
[...] telewizor z paczką chipsów? Jestem równy twojemu wiekowi może o rok starszy bo nie wiem jak rocznikowo jesteś i trenuję boks, na sekcje chodzą tylko chłopaki w wieku od 16 lat wzwyż. Uważam że fajnie jest tak trenować bo na pewno dobre doświadczenie z zaawansowanymi. Ale się rozpisałem%-) W każdym razie sukcesów i ciężkich treningów w dobrym [...]
Lover malo czyli ile? Bo ja ostatnio nic nie jem :( Czy efekt jojo wyniknie jedynie z tego ze powroci mi apetyt? Nazywam się Arek, mam 16 lat. Ćwiczę od pół roku.
Ja wspięć nie robię bo łydki mam spoko .Na przysiad biorę 80-85 kg na serię i nie używam psa bo wtedy tracę oddech.A mam 16 lat i muszę mój profil z atualizowac bo już pajęczyny na nim widać.A tak ogólnie to bierz na serie taki ciężar żeby ci "weszło" i nie patrz tam że cie kręgosłup boli czy coś takiego.Rób na maxa a i efekty beda duże! [...]
Witam. Od jakiegoś czasu zaglądam na to forum i postanowiłem ci przybliżyć parę rzeczy. Dlaczego polecacie robić martwy ciąg 16sto latkowi ? osobiście mam tez 16 lat i wiem czym to się kończy. Kręgosłup w takim wieku nie jest jeszcze w stanie przyjąć takiego nacisku. Robiłem go 100% technicznie i po 2 miesiącach zaczął mnie rwać kręgosłup i mam [...]
jak kamieniem o sciane kreta nie da Ci niewiadomo czego bez jedzenia a tak wezmiesz, zmarnuejsz kase i powiesz ze to gowno i nie dziala, zreszta 16 lat, to masz czas zeby sobie pojesc odzywki ;)
[...] ;D popytaj kto Ci to wszystko pospawa do kupy a potem przykrecisz deche obijesz gabka i skajem ;D albo byle jakim materiałem ;) drogo ci to nie wyjdzie ;D sam mam 16 lat i od wakacji kompletuje swoją silke.Radze Ci również poszukac obciążenie na złomowcu.Niedawno byłem i kupiłem 20 kg za naprawde nie wielkie pieniądze.Znalazłem nawet [...]
Krzykacz, w mojej okolicy jest pełno innych braci. Mają po 28-30 w łapie, 14-16 lat i biorą się za koks. Najtańszy, wałkowany towar, rozpuszczany teść, pseudometka Rumun albo Rusek, wszystko im jedno. O odbloku nie słyszeli i chyba też go nie potrzebują. Takie czasy.
16 lat i dieta ze dużym deficytem? Staraj się jeść naprawdę wartościowe produkty, nawet nie myśl o czymś w rodzaju głodówki! Przede wszystkim rozwiązania szukaj w aktywności fizycznej. Poza siłownią aeroby, dodatkowo jakieś gry zespołowe, sporty walki.
[...] więcej niż 5kg. Poszedłem na treningi boksu,mimo że waga się zwiększyła %-) to kręgosłup przestał boleć do tego dużo martwego ciągu(do 180kg) i ulga ogromna.W wieku ok 16 lat miałem przerwę od boksu trenowałem judo.Dźwigałem się chłopami po 100-120kg kręgosłup nadal nie bolał i poprawiało się.Miałem niedawno robione badania sportowe do wydania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i trzecim posiłku obetnij trochę węgli, a dorzuć je właśnie tu. Właśnie - jak idą postępy przy 2800kcal? Są jakieś? Jak zmieniły się obwody i waga przez to pół roku? Z kalkulatora wynika, że potrzebujesz tyle, by wyjść na 0 - a Ty przecież potrzebujesz impulsu, nadwyżki kalorycznej. Kalkulator oczywiście nie jest dokładny i może się mylić, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wymagajmy realnie. On ma 16 lat... na pewno nie zrobi świetnej diety. Ale jak zachowa prowizoryczny schemat to będzie sukces ;-) Prędzej uwierzyłbym w dopinanie diety przez szesnastolatka niż dwudziestosześciolatka (nie licząc zawodowców) - i mówię to całkowicie szczerze. Zresztą przecież ja nie każę mu wszystkiego ważyć i zamieniać kaloryczność [...]
nie chodzi mi o wyjasnienie wszystkiego od a do z tylko o podstawy, bo sami przyznacie że tekst mam 16 lat nigdy nie ćwiczyłem, mam w łapie 0,5 czy jak będe sobie robił zastrzyk to igła 0,3 mnie nie zabije albo nie urwie mi ręki totalnie rozwala
Mam 16 lat , więc chyba takich chorób nie mam ;p , zwłaszcza na jednej nodze. denerwuje mnie to , bo jak np siedze , to czuje , ze ta lewa noga tak jakby odpoczywa po wysilku , a z prawą nic ;/
Dziewczyna lata 2005
